EL SECRETO DEL ADELGAZAMIENTO

Para obtener tu objetivo de reducir peso, es fundamental entender el concepto de deficiencia energética. Se trata de aceptar menos calorías de las que tu cuerpo gasta en su día a día. Este ajuste es esencial para acelerar la pérdida de grasa corporal. Mantén una dieta balanceada y variada en frutas, verduras, proteínas magras y cereal